در دوران بارداري چه موادي نخوريم؟

 
1-مواد غذايي كه كالري بالايي دارند، مواد مغذي ناچيزي داشته و باعث سيري كاذب مي‌شوند مانند چيپس، نوشابه گازدار، كيك خامه‌اي، شيريني، بيسكويت كرم دار و ...
2-غذا هاي زياد پخته شده كه ارزش غذايي كمي دارند و سبزي و ميوه هايي كه بيش از زمان لازم در يخچال نگهداري مي‌شوند.
3-مصرف مشروبات الكلي،سيگار كه خطر ناهنجاري و كم وزني نوزاد را به همراه دارند.
4-مصرف زياد قهوه،چاي به خصوص پر رنگ و نوشابه هاي رنگي و گازدار (چاي به علت داشتن اسيد تانيك جذب آهن را كاهش داده و در ضمن منجر به يبوست مي‌شود.)
5-سبزي‌ها و ميوه‌هاي پلاسيده و كهنه و غذاهاي مانده
6-مصرف هر نوع دارو بدون تجويز پزشك
7-خودداري از مصرف يكي از وعده‌هاي غذايي يا فاصله زياد بين وعده‌ها كه سبب ايجاد تهوع و مانع رسيدن مواد مغذي به جنين مي‌شود .